Pilates bij Wu Wei: Kracht & balans sessies

Wat mag je verwachten?

Bij Wu Wei organiseren we tweewekelijks pilateslessen voor iedereen die op een rustige maar doeltreffende manier wil werken aan kracht, stabiliteit en lichaamshouding.

De lessen combineren gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en core-versterkende oefeningen. Zo ontstaat een evenwichtige mix van inspanning en ontspanning.

Bewegen met aandacht

Elke sessie wordt afgestemd op jouw niveau en ervaring. We bewegen in een rustig tempo en met volledige aandacht, zodat je kracht en lichaamsbewustzijn opbouwt zonder overbelasting.

Voordelen voor lichaam & geest

• Versterking van de core- en rugspieren

• Verbeterde lichaamshouding en stabiliteit

• Meer flexibiliteit en mobiliteit

• Beter evenwichtsgevoel

• Mentale rust door bewuste ademhaling

Praktisch

Locatie:
Zenruimte van Wu Wei – een serene, lichte ruimte, volledig uitgerust voor pilates.
Matjes zijn aanwezig, eigen materiaal meebrengen mag.

Extra:
Je kan kiezen voor een formule met voorafgaand een halfuurtje zwemmen (gezien het late aanvangsuur).

Adres:
Wu Wei, Kongoweg 23, Kortrijk
Ruime gratis parking beschikbaar.

Prijzen

• €20 – individuele sessie

• €29 – sessie + voorafgaand zwemmen

• €95 – 5-beurtenkaart

• €180 – 10-beurtenkaart

Bij beurtenkaarten is het zwemmen gratis inbegrepen.

Reserveren is verplicht.